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豆富バカが上場した! 篠崎屋・樽見茂の成功哲学 |樽見 茂

豆富バカが上場した! 篠崎屋・樽見茂の成功哲学豆富バカが上場した! 篠崎屋・樽見茂の成功哲学
樽見 茂
中経出版 刊
発売日 2004-11-27




痛快!! 2004-12-16
今、元気のあるベンチャー企業の社長が書いた成功哲学。
豆腐という地味な商品で上場まで漕ぎつけた社長の凄みが伝わってくる本です。
とくに、卸し先のスーパーと決別シーンは痛快の一言です。
とにかく元気になりたい人にオススメです!


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男前経営論―ピーチ・ジョンの成功哲学 |野口 美佳

男前経営論―ピーチ・ジョンの成功哲学男前経営論―ピーチ・ジョンの成功哲学
野口 美佳
東洋経済新報社 刊
発売日 2005-11




面白くてあっという間に読み終わりました。 2005-11-16
高卒で社長になった野口さんの体験を元にわかりやすく書かれていました。
前作の愛と勇気も読みましたが、今回も興味を引く内容が書かれていてどんどん惹きこまれていきました。
経営ノウハウも書かれていて勉強になったし、男と女のビジネスの仕方の違いなど面白かったです。
さばさばしていて好感も持てました。社長になろうと思っていなくても、PJが好きな人は読めばへぇって思えると思います。また、女性だけでなく、男性も違った面からのビジネスアプローチの参考にして読めると思います。


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ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 |鈴木正成

ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言
出演:
ポニーキャニオン
発売日 2003-06-18




本を見ながらよりずっとラクに運動できます 2003-10-23
ダンベル体操第一人者の鈴木正成氏監修です。
著者の本を読み、ダンベル体操に挑戦したこともありましたが、
本を見ながらだと、どうも体操がやりにくくて習慣にするところまで
続きませんでした。DVDは、1人のモデルさんを前からと、右斜めから撮影した映像が
はいっているため、一目で正しい姿勢が分かります。運動途中に斜め映像がUPになるため、細かいポイントもチェックできるし、
音声での解説もあるので、とても判りやすい。
なにより映像に合わせて運動していれば、回数やリズムを自分で
確認する必要がないというのは、小さなことだけれど、すっごくラクです。
雑誌や書籍との差額分の価値は絶対あります。始めと途中のいいタイミングでストレッチタイムがあるので、
DVD!止めることなく1サイクルの運動ができます。内容的には★★★★★だけど、結局は自分で続けなければ効果はない!
ので、厳しく★4で評価します。
購入日にサイズチェックしたので、3ヶ月後おぉ??という効果が出ていたら
改めて評価をしたいです。


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NHK バレエ・ダイエット

NHK バレエ・ダイエットNHK バレエ・ダイエット
出演:小倉佐知子
ポニーキャニオン
発売日 2002-06-19




バレエに興味のある方に 2003-04-05
特に大人になってからバレエを始めたい方や、始めたいけど迷っている方、興味のある方にお奨めです。足や腕の基本ポジションから、基本動作、その基本動作を組み合わせた応用エクササイズ。一つ一つの動きに神経を集中させてエクササイズすると、お尻や太ももがプルプルします。効くーという感じです。日常ではあまり使わない筋肉を日常ではあまりしない動作で行うエクササイズは新鮮です。バレエならではです。わたしはこれをきっかけにカルチャーセンターの大人のバレエ教室に通うようになりました。バレエを学ぶことに関心をもっている方への入り口としても是非お奨めします。


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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ |綿本彰

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
出演:
ポニーキャニオン
発売日 2004-06-16




続けられそう。 2004-08-25
昨日届いて早速やってみました。
説明が丁寧で、動作も穏やかでかつ効いてるなぁって実感があるからやりがいがある。
今まで色んなワークアウトを試しはしたけど、苦しかったり辛かったりで途中でやめたりしてましたが、これは続けられそう!


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LOHASスタイル「ダイエットピラティス」

LOHASスタイル「ダイエットピラティス」LOHASスタイル「ダイエットピラティス」
出演:スザンヌ・ディーソン
ポニーキャニオン
発売日 2005-08-18




☆ダイエット☆ 2005-09-07
ピラティスは週に1回しか通えないので家用に買ってみました。
初心者、慣れた人、がんばりたい人みたいに動きが紹介されて
いたので分かりやすかったです。
自分のやりたい人(レベル)が選べて何度も見られるので
DVDってやっぱり便利!!ピラティスは定期的にスタジオ等で受けるのが良いとは分かって
いますが、今まで買ったピラティスDVDの中では一番分かりやすいと
思いました。


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LOHASスタイル ダイエットヨガ

LOHASスタイル ダイエットヨガLOHASスタイル ダイエットヨガ
出演:ヨガ
ポニーキャニオン
発売日 2005-06-15




痩せないけど… 2005-11-07
最初に、先生が言っているようにこのDVDは『痩せるため』ではないです。呼吸を意識してゆっくりとエクササイズすることで、自分の体を良く知るようになり、それを受け入れ、好きになることが目的です。なので、運動後『痩せた!』というのではなく、毎日続けることで自分の健康にもっと気を使うようになり、自然と脂っこいものや、砂糖が欲しくなくなるといった感じです。
その結果体が引き締まっていっている気がします。


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パワーウォーキングダイエット

パワーウォーキングダイエットパワーウォーキングダイエット
出演:パワーウォーキング・ダイエッ
ポニーキャニオン
発売日 2002-04-24





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キューピー3分クッキング DVD Vol.5 ヘルシーメニューでダイエット!?

キューピー3分クッキング DVD Vol.5 ヘルシーメニューでダイエット!?キューピー3分クッキング DVD Vol.5 ヘルシーメニューでダイエット!?
出演:キューピー3分クッキング
エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ
発売日 2002-02-27





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プッチプリマバレエダイエット

プッチプリマバレエダイエットプッチプリマバレエダイエット
出演:
ヒューマックス
発売日 2005-10-14





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儲かる!インターネットビジネスの秘密 |成田 青央

儲かる!インターネットビジネスの秘密儲かる!インターネットビジネスの秘密
成田 青央
秀和システム 刊
発売日 2005-12





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Webデザイナーになってよかった 独立起業&ウェブサイト制作ドキュメント |堀田 理佳

Webデザイナーになってよかった 独立起業&ウェブサイト制作ドキュメントWebデザイナーになってよかった 独立起業&ウェブサイト制作ドキュメント
堀田 理佳
エムディエヌコーポレーション 刊
発売日 2002-06-19


松任谷由実のアルバム『acacia(アケイシャ)』のジャケットやカフェグローブ・ドット・コムのWebサイトなどを手掛ける新進気鋭のデザイン会社、ラナデザインアソシエイツの副社長堀田理佳による独立起業&Webサイト制作ドキュメント。著者は大学で工業デザインを学んだ後、パルコの宣伝部などで活躍し、1997年に独立。木下謙一と共同で現在の会社を立ち上げた。
本書は、著者が大学卒業後に歩んだ道やWebデザイナーの仕事の魅力を、これからWebデザイナーになろうとする人々に説いたものである。通常期待されるような泥臭い苦労話は見当たらないが、カフェグローブ・ドット・コムやユーミン、ジェフリー・フルビマーリ(雑誌「CAZ」の表紙などでおなじみのアーティスト)などとのビッグプロジェクトの様子や裏話は、Webデザインの魅力を伝えるのには十分すぎるほどエキサイティングである。
現在勉強中の若きデザイナーたちにとっては、第一線で活躍するデザイナーが何を考え、何に注意しながらプロジェクトを進めているのかを知るよいきっかけとなる。また、プロのデザイナーにとっても、Webデザインのワークフローや情報アーキテクチャー、配色などに関する著者の洞察は参考になるかもしれない。(土井英司)

(わたしも)WEBデザイナーになってよかった 2005-08-09
転職活動をしていたとき、
この本に出会い、WEBデザイナーに関心を抱きました。WEBデザイナーを目指す人には2通りの人が
いるのではないかと常々感じているのですが、
共通している点は
「自分の中にある”スピリッツ”や”メッセージ”
を発信したいっ!!」
という感性なのではないかと思います。私はこの本を読み、堀田 理佳さんの
「メッセージ・スピリッツ」を感じ取り
新しい道を進むきっかけになりました。「何かを発信するきっかけが欲しい!」
と思いながら、WEBデザイナーを
目指そっかな?・・・
と悩むひと。そんな人にオススメです♪


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ヒルズ系IT起業家 堀江・三木谷・孫 成功のメンタリティー |矢幡 洋

ヒルズ系IT起業家 堀江・三木谷・孫 成功のメンタリティーヒルズ系IT起業家 堀江・三木谷・孫 成功のメンタリティー
矢幡 洋
新講社 刊
発売日 2005-10




3人の悪口っぽい感じ 2005-11-05
読みやすさ ★★★★☆
知的興奮度 ★★★☆☆
実践度   ★★★☆☆読んでいて面白い。参考になるところは少ないが、どのように今に至ったかが心理学の面からアプローチされており、一貫性があって分かりやすかった。


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ITビジネス起業バイブル-シリコンバレー・勝者のセオリー |ジョン・L ネシャイム

ITビジネス起業バイブル-シリコンバレー・勝者のセオリーITビジネス起業バイブル-シリコンバレー・勝者のセオリー
ジョン・L ネシャイム
ハルアンドアーク 刊
発売日 2000-11-09





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起業家ジム・クラーク |ジム クラーク /オーウェン エドワーズ

起業家ジム・クラーク起業家ジム・クラーク
ジム クラーク /オーウェン エドワーズ
日経BP社 刊
発売日 2000-02




内容が実直です。お薦めします 2001-09-29
この本はジム・クラークがいかにしてネットスケープ社を立ち上げることになったか、そしてどのように軌道に乗せたかを彼自身の視点からビビッドに描いたものである。単なる自伝ものと予想したのだが読み終わってみて、コーポレートガバナンス・コンペティティブストラテジー・コーポレートストラテジー・ビジネスモデル構築・商品開発戦略・ファイナンス(主にベンチャーキャピタルとの距離の取りかた)・マーケティング戦略・採用戦略・人材開発等々起業?経営に関わるクリティカルファクターのエッセンスが散りばめられており、大変示唆に富んでいる。月並みながら成功の要因は、インターネットを一部の専門家の道具ではなく一般の人達に開放することによりコミュニケーションに変革をもたらす、というビ!ジョンを持ち社員一丸となってその実現に向け寝る間もなく働いたことであろう。(ジム・クラークがそれまでにシリコングラフィックス創設によって十分な資産を得ていたことは事を有利にしたのは言うまでもないが。)またどれだけインターネットの世界はスピードが重要かを理解していたことも高い先見性を持っていた証左であろう。個人的には、ビル・ゲーツに飲み込まれないよういかにジムがファイトを燃やしていたか良くわかりエールを送りたくなった。単に起業をしたい人だけでなく大企業における新事業開発や優秀な人材のリテンションを如何に行っていくかに携わる人に是非一読をお奨めしたい。


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ネット起業!あのバカにやらせてみよう |岡本 呻也

ネット起業!あのバカにやらせてみようネット起業!あのバカにやらせてみよう
岡本 呻也
文藝春秋 刊
発売日 2000-10


時代を先取りし、ネットベンチャーに夢をかけた若き起業家たちの激動の10年を振り返るドキュメンタリー。iモードの名付け親である松永真理、携帯電話向けコンテンツ提供会社サイバードの堀主知ロバート社長、無料インターネットプロバイダーを考案して「ビルゲイツににらまれた」板倉雄一郎ほか、そうそうたる面々が登場。まだ世の中に存在しなかったものをゼロから作ろうと苦闘し、社会に対して新しい価値を提示し続けてきた彼らの姿勢と情熱は、読者に「よし、がんばってみるか」とやる気を起こさせる。
本書では、「起業=ネットではない」という点が繰り返し強調されている。「ネットバブル」などとネットビジネスに対して厳しい視線が向けられているが、起業家にはIT以前にまずアイデアとコミュニケーション能力を備え、その上でネットの特性を生かすという意識を持つことが起業成功のカギであると説く。また、スピード、低コストオペレーション、互いにアイデアを評価し合える開放性、他者とのWin-Winパートナーシップ、コラボレーションといった新しい日本型ビジネスが、最近のネットビジネスの特徴だと指摘している。
膨大かつ綿密な取材によって、エネルギッシュな登場人物たちの言動やエピソードを鮮明に再現した本書は、ビジネス書の枠を越えた一級の人間ドラマに仕上がっている。(磐田鉄五郎)

このバカにやらせてほしい 2004-06-17
主人公たちの成功までの10年間の道程を成功小説になぞらえることができると思えます。
この本の主人公たちはたまさかの勝利を手にしましたが、小説とは違って実際の人生の苦難はあまりに重苦しく報われることがなければ暗黒の世界です。
そして正直報われないことの方が実際は多いです。それでもそれでもなんと言われても成功する日を信じて挑戦する姿勢が尊いのです。負けるわけにはいきません。


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ビル・ゲイツ立ち止まったらおしまいだ!―世界最高の起業家の洞察力 |ジャネット ロウ

ビル・ゲイツ立ち止まったらおしまいだ!―世界最高の起業家の洞察力ビル・ゲイツ立ち止まったらおしまいだ!―世界最高の起業家の洞察力
ジャネット ロウ
ダイヤモンド社 刊
発売日 1999-07




すーっと入ってきます 2004-01-13
「ビル・ゲイツ」の名前を聞けば多くを連想するのに難しくない。
世界1の資産家、マイクロソフトの会長、寝癖の頭・・・。
彼にまつわる無数の本が出版されている。
そんな中でもこの本は彼自身の言葉を多数引用した興味深い本だ。
彼自身が残してきた結果を見ることは彼を良く知る1つの方法だが彼自身のその時々の言葉を知ることも彼に近づく大きな1歩になる。
IT業界についてほとんど知識がない私でも
素晴らしい成功者をこの本で垣間見る事が出来た。


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帝王ビル・ゲイツの誕生〈上〉学生起業家篇 |スティーヴン メインズ /ポール アンドルーズ

帝王ビル・ゲイツの誕生〈上〉学生起業家篇帝王ビル・ゲイツの誕生〈上〉学生起業家篇
スティーヴン メインズ /ポール アンドルーズ
中央公論新社 刊
発売日 2000-12




マイクロソフトとビルゲイツの軌跡が分かる 2005-08-09
  10年以上も前の本だが、ビルゲイツの両親の説明からWindows3.1が出されるまでがカバーされており、マイクロソフトとビルゲイツを理解する上では十分な情報だろう。この本の出版から現在までは十分に世に知られたことだからである。マイクロソフトはとかくネガティブな情報の方が良く聞かれる。それなりに事実に基づく批判だろうが、それでもここまでの成功を勝ち取れたのは、やはりビルゲイツ達の先見性や猛烈な仕事ぶりあってこそだ。また、本書を読めばマイクロソフトが単なる運の良さと狡猾さで現在の地位の築いた訳ではなく、多くの失敗から学び、それらを成功へと結びつけて来たからだと分かる。
  この本を読んでふと思うのは、何だか日本企業についてなされてきた批判がマイクロソフトにも当てはまることだ。独創性はあまり無いが、改良が上手く、そしてとにかく良く働くという点だ。これはマイクロソフトが初期のころから日本企業と縁が深かったことも関係しているのかもしれない。違いはマイクロソフトが製品がろくに設計されないうちから営業を始めている点だろうか?
  本書は10年以上も前の本で、現在のマイクロソフトはさらに確固たる地位を築いてはいるが、未だにソフトウェア業界の動向は激しい。マイクロソフトの闘いはまだ続いている。ビルゲイツが年老いてもマイクロソフトは生き続けるのだろうか?日本からマイクロソフトのような企業は生まれるのか?そうした点で、本書は新鮮みを失ってはいないと思う。今後のソフトウェア、あるいはIT業界の動向が楽しみだ。


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情報楽園会社―TSUTAYAの創業とディレクTVの起業 |増田 宗昭

情報楽園会社―TSUTAYAの創業とディレクTVの起業情報楽園会社―TSUTAYAの創業とディレクTVの起業
増田 宗昭
徳間書店 刊
発売日 1996-03





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ソフトウェア・ビジネス―新時代の起業家列伝 |安藤 博

ソフトウェア・ビジネス―新時代の起業家列伝ソフトウェア・ビジネス―新時代の起業家列伝
安藤 博
教育社 刊
発売日 1986-07





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VIDEO CLIPS |TRF

VIDEO CLIPSVIDEO CLIPS
出演:
エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ
発売日 2002-12-11




元気になれます 2005-02-16
とにかく元気が出ます。
歌もうまいし、ダンスもうまい。
そしてグループという特長を活かしてエンターティナーとして
活躍しているTRFのとっても楽しいPVです。私が一番好きなのは survival dAnce です。
10年くらい前にはじめて聞いてとりこになりました。そして今回のPVの中でもsurvival dAnce はとっても
楽しい!!!。南国でのビーチやアウトドアでの食事、みんなでダンス
などなど。曲と映像のマッチが抜群でした。
みんな仲良く、そして楽しくが伝わります。
見ているだけで元気が貰えます。
迷っている方は是非、買ってください。ヒット曲が満載で楽しめますよ。


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Shall we Dance ?(初回限定版) |リチャード・ギア

Shall we Dance ?(初回限定版)Shall we Dance ?(初回限定版)
出演:
東宝
発売日 2005-10-28


美しい妻と娘との生活にちょっとギクシャクしたものを感じていた中年男性が、通勤途中の電車から見えたダンススクールの窓辺に佇む美しい女性にひかれ、スクールの門を叩く。そして踊ることの楽しさに目覚めた彼の退屈な日々はイキイキと変化していき…。
という周防正行監督の大ヒット作『Shall we ダンス?』をピーター・チェルソム監督がリメイクした。役所広司の演じた主人公をリチャード・ギア、草刈民代の演じたダンス教師をジェニファー・ロペスが演じている。役者の雰囲気はガラリと違うが、かなりオリジナルに忠実な作りになっており、唯一違うのは、スーザン・サランドンが演じた主人公の妻との夫婦関係のあり方くらいだ。周防監督のオリジナルストーリーは、米国で生まれ変わっても、その物語の持つパワーは変わらず、リメイクを見て改めて、周防版の『Shall we ダンス?』の素晴らしさを再認識してしまうほど。役所や草刈よりも個性の強い印象のあるギアとロペスだが、いずれもキャラクターの魅力をしっかり抑えた好演。日本版と見比べてみるものおもしろいかもしれない。(斎藤 香)

予想を上回るできばえ 2005-10-10
☆4.5個リメイク版といえば安直にお金を稼ぐために手っ取り早い手段。原作が大好きな映画であるほど、リメイク版への抵抗は大きくなるもの。そんな先入観を吹っ飛ばす出来でした。周防正行監督の原作がとても気に入った私にとって、この作品は「怖いものみたさ」。終わった後の感想としては、原作と変わらぬくらい、この映画がとても好きになりました。ポイントとしては、ストーリーや脇役のキャスティングなどは非常に原作に忠実で、原作ファンを安心させてくれます。 
そして原作との違いを際立たせているのはやはりリチャード・ギアでしょう。 
彼が主演することで、役所広司とは一味違った味付けになり、それが新鮮味を加えています。 
役所広司という俳優も大好きですが、タキシードを着こなして薔薇の花を手にデパートのエスカレータを上がってくるリチャード・ギアの知的な色気はこの作品ならでは。
ダンスシーンもより軽やかで華やかな雰囲気に変わります。原作といろいろくらべながら楽しんで観て下さい。アメリカをはじめ、他の国々の方の感想も聞いてみたい気がします。


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ダンス・スタイル・ファースト

ダンス・スタイル・ファーストダンス・スタイル・ファースト
出演:
ビデオメーカー
発売日 2001-09-14




難しい>< 2005-06-23
私はダンスはまったくできませんが、ダンスを踊っている人を見るたびに”あんな風に出来たらかっこいいのになぁ”って憧れから購入してみました。初心者なだけに、まったくついていけるわけありません^^;でも説明はわかりやすいと思いました。見続けて真似して頑張ればそれなりにはなりそうかも^^購入してみて失敗って事とかありますよね^^;でも私はこのDVDを買って、ますますダンスをやりたくなりましたよ^^あえて一つ言うとすれば、使われている音楽がつまらないかも。というのも、リズムを取る為のものなのでしょうがないのですが^^


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ダンス・スタイル・ベイシック |EIJI

ダンス・スタイル・ベイシックダンス・スタイル・ベイシック
出演:
ビデオメーカー
発売日 2001-09-14




基本のステップがわかる。 2002-12-25
まずダンスにとても大切なアップとダウンのリズムの取り方のレクチャーがあります。
次にlock。トゥエル、ロック、クラップなど超基本の紹介。
popに関しては無知なのでよく分かりません。ためになったかな。
ブレイキンは六歩や五歩の基本。パワームーブのレクチャーはありません。ダンスを一番最初から始めたい人にこのビデオをオススメします。(ヒップホップ系)
lockなら「ダンススタイル・リアル」がいいかも(クロスハンドや
スクービードゥ、スキータ、ウィッチウェイなど使える技のレクチャーがあります)
ブレイクダンスがやりたいなら「ダンススタイル・ブレイカーズ」が良いと思います。


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ダンス・スタイル・ヒップホップ

ダンス・スタイル・ヒップホップダンス・スタイル・ヒップホップ
出演:YOSHIE/KOTA/DAISAKU
ビデオメーカー
発売日 2003-09-25




hip hopの基礎が学べます! 2005-10-14
ダンス超初心者にも、かなりわかりやすい内容だと思いました。各レクチャーの後にあるダンサーのインタビューも、聞いててやる気がでます。基礎を学びたい人にぜひオススメです!Girl's Hip Hopのコーナーもあったら星5つかなー


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「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策! |綿本 彰

「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
綿本 彰
双葉社 刊
発売日 2004-02




効果あり。 2005-10-11
運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。
この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって
すっきりしてびっくり。
かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、
最近体が軽くなってきました。
今度はもう少し上に挑戦したいです。


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玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック

玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック

オレンジページ 刊
発売日 2004-02




すてき! 2005-06-17
お豆腐だけでこんなにバリエーションがあるんだ?って驚きました。
しかも簡単なものばかりだし、材料もいたってシンプル。ここに載っている「凍り豆腐のから揚げ」はまりました!「豆腐さえ用意しておけば、なんとかなる!」って思っちゃいます(笑)


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別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」 |綿本 彰

別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」 <DVD>別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」
綿本 彰
宝島社 刊
発売日 2005-03-29




すごくいい!! 2005-08-11
ぐうたらな私でも続けることができそうな本でした。とても分かりやすくポーズが書かれており他の本と比べるととても見やすかったです。またDVDもすごくよかった(^^)これなら続けれそうです。普段動かすことの無かった部分が刺激され体が軽くなったような気がします。効果が出たときにはまたレビューを書きたいと思います。お勧めですよ


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スロトレ |石井 直方 /谷本 道哉

スロトレスロトレ
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06




やせました! 2005-02-26
夜、できる時にしました。
翌朝、筋肉に張りがでて、効果を実感出来たことで、やりつづける楽しみをもてました!彼が1週間ほどでシルエットが変わったので私もやる気になったのですが、私もだいぶシルエットが変わりました!!今1ヶ月くらいですが、週2?3くらいのペースでやってます。体重計がないので体重が量れないのですが、ぷよぷよしていたお肉が全体的にキュ!となり、すぐに他人からもやせた?って聞かれるようになりました。オススメです


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愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ! |斉藤 美恵子

愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤 美恵子
WAVE出版 刊
発売日 2005-03




続けられた!! 2005-05-23
聞きなれない「骨格リセット」から始まって、
2週間、飽きることなく続けられる内容が良かったです。根気がない私にとって
「飽きずに続けられる」ことは
最大のポイントでした。まずは、書かれている通りに実行してみて、
その後は、自分のなかで組み合わせを考えたり、
アロマや軽いストレッチを続けています。脚が軽くなったような感じと
すっきり眠れるようになった気がします。
これはかなり嬉しいです。


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プロフィール

ダンスBOY

Author:ダンスBOY
電子出版やネットビジネスに興味を持っています。

プロのダンサーで俳優、振付家で演出家です!

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